Cómo gestionar las emociones
La emoción es la reacción psicofisiológica instintiva que experimenta una persona ante determinados acontecimientos. Su función es dar una respuesta rápida a una situación sin tener que evaluarla detenidamente, es un legado de nuestros antepasados para reaccionar ante un medio peligroso donde el tiempo de reacción era vital. La buena noticia es que, aunque sea instintiva e impulsiva, se puede gestionar.
¿Es el amor una droga?
A lo largo de los tiempos, el amor romántico se ha dibujado como un flechazo o como consecuencia de algo químico. Después de muchos años de investigación psicológica y neurológica, se ha demostrado que ocurren cosas a nivel neuroquímico cuando uno se enamora. ¿Es el amor una droga? a lo largo de este post resolverás esta […]
Ocho secuelas emocionales tras la Covid-19
Cada vez más, los medios de comunicación se hacen eco sobre los problemas de salud mental que está provocando la pandemia por SARS-CoV-2. No es de extrañar ya que según la experiencia de epidemias y pandemias del pasado, se sabe que los pacientes y el personal de salud pueden padecer miedo a la muerte, presentar […]
La espiral positiva de la felicidad
El bienestar, además de ser el resultado de un funcionamiento psicológico bueno, también es, a su vez, la causa de buenos resultados, de tal modo que determinadas circunstancias o actividades producen bienestar y sentirse bien ayuda a conseguir la felicidad. Hoy hablamos de la espiral positiva de la felicidad. Existe una correlación positiva entre buenos […]
La ansiedad, la alteración emocional más común en nuestros días
Cada vez son más los pacientes que vienen a consulta con problemas de ansiedad, siendo la alteración emocional más común en nuestros días. A veces, la ansiedad se presenta sola, aunque es frecuente que acompañe a otras alteraciones emocionales como la depresión y otros trastornos. “Podríamos decir que la ansiedad es la salsa que acompaña […]
Las secuelas psicológicas que pueden padecer los sanitarios tras la Covid19
La próxima ola del Covid-19 será de problemas mentales. Las consecuencias de la pandemia retan la salud mental de la sociedad en general y de los profesionales del sector sanitario en particular. Existe un alto riesgo de que un amplio colectivo de personas por la pandemia del Covid-19 puedan desarrollar síntomas psicológicos graves y experiencias traumáticas, en el post de esta semana hablamos de las posibles secuelas psicológicas que pueden llegar a padecer los sanitarios tras la Covid-19.
Cómo afrontar el duelo por Covid-19
Detrás de cada fallecimiento por Covid, hay historias de sufrimiento de familiares y personas cercanas que, a fin de cuentas, también son víctimas. Estas personas tienen un alto riesgo de sufrir el llamado duelo complicado.
Experiencias traumáticas Covid-19
Existe un alto riesgo de que un amplio colectivo de personas, por causa de la pandemia del Covid-19, puedan desarrollar síntomas psicológicos graves y experiencias traumáticas. Los colectivos más vulnerables son las víctimas que han sobrevivido al desarrollo de la enfermedad Covid -19, y los familiares afectados por el fallecimiento o por la enfermedad de […]
Técnicas para la toma de decisiones
La técnica de solución de problemas tiene como objetivo encontrar una solución adecuada para una situación que nos preocupa. En el proceso es preciso discernir entre lo relevante y lo que no, plantear alternativas, extrapolar el resultado y evaluar su valor final. Así se obtiene una idea de las consecuencias que tendría cada una de […]
Cómo actuar ante rabietas
Todos hemos visto a un niño pataleando, gritando, llorando, tirando cosas, pegando a sus padres o insultando, efectivamente, estamos ante una rabieta. Uno de sus lugares favoritos son los supermercados, donde los padres se sienten impotentes y no quieren montar “el numerito”, temen que les tomen por malos padres. Desde luego no faltan miradas de […]